#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Использование электронных устройств с ярко светящимися дисплеями может привести к усталости глаз и снижению зрения. Как сохранить здоровье, работая за компьютером и используя смартфон, рассказала врач-офтальмолог Ольга Доброрадных.
В интервью РИА Новости она отметила, что никогда еще в истории человечества людям не приходилось так напрягать зрение, как современным пользователям электронных устройств.
«Эти нагрузки зачастую становятся причиной ухудшения зрения», — сказала врач.
При длительном использовании компьютера или смартфона она рекомендовала через каждый час делать перерыв на 15 минут и выполнять простые упражнения, которые снимают нагрузку на глаза. Можно повращать глазами под опущенными веками, свести зрачки к переносице, встать у окна и фокусировать взгляд попеременно то на дальней точке, то на максимально приближенной к лицу.
Кроме того, полезно снижать яркость мониторов и соблюдать дистанцию – экран должен быть не менее чем в полуметре от глаз.
Врач указала также, что причиной ухудшения зрения могут быть некоторые хронические заболевания, например гипертония или сахарный диабет.
Ранее мы рассказывали, что на обследование к офтальмологу можно записаться через портал госуслуг.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Полина Любимая
