#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Консервированная килька – популярный продукт с богатым составом. Рыба содержит омега‑3 (регулирует холестерин и поддерживает здоровье суставов), богата витамином D (профилактика рахита, остеопороза и заболеваний полости рта) и витамином РР (улучшает память).
Кроме того, килька содержит железо (повышает гемоглобин), йод (нормализует работу щитовидной железы) и фосфор (способствует росту костей), рассказали в краевом Роспотребнадзоре.
В варианте с томатной пастой килька дополнительно содержит ликопин (снижает риск онкологии и сердечных заболеваний, укрепляет иммунитет, замедляет старение).
Специалисты не рекомендуют употреблять консервированную кильку тем, у кого заболевания ЖКТ, например, гастрит, язва. Это связано с раздражением слизистой томатным соусом.
Ранее эксперты Роспотребнадзора дали рекомендации. как не остаться без любимой зимней вещи после химчистки.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в мессенджере MAX. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
Анжелика Степанова
Фото: «Таймырский телеграф»/Николай Щипко
