#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Обильное питье перед сном может снизить качество сна и привести к ухудшению самочувствия у людей с хроническими заболеваниями. Об этом сообщила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
«Употребление большого объема жидкости может привести к частым пробуждениям ночью из-за необходимости посещать туалет. Это нарушает структуру сна и может вызывать усталость на следующий день. У людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной системы избыточное потребление жидкости вечером может вызвать отеки или дополнительную нагрузку на организм», – сказала она в интервью РИА Новости.
Но при этом умеренное потребление воды перед сном поможет избежать обезвоживания, особенно в том случае, когда воздух в комнате слишком сухой и жаркий. А некоторым людям вода дополнительно помогает расслабиться перед сном.
Ранее мы рассказывали о продуктах, помогающих бороться с атеросклерозом.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Николай Щипко
