#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – В сезон дынь полезно знать, что этот вкусный фрукт богат многими полезными веществами, благодаря которым в том числе может быть эффективен в борьбе со стрессом и усталостью. К такому выводу пришли французские ученые.
Одно из важнейших полезных веществ в дыне – энзим супероксиддисмутаза (SOD). Он действует как антиоксидант и препятствует повреждению клеток. В эксперименте, проведенном французскими врачами, группа, принимающая капсулы с SOD, продемонстрировала долгосрочное улучшение показателей самочувствия. Прием энзима помог избавиться от ощущения усталости, раздражительности и проблем со сном.
Дыня особенно богата этим и другими антиоксидантами, а также витаминами С и К, фолиевой кислотой, калием и магнием. Как пишет РБК, она поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и может помочь в снижении кровяного давления, полезна для костей, хорошо восполняет потерю жидкости, благотворно влияет на кожу, пищеварительную и иммунную системы, полезна для здоровья глаз.
При этом с осторожностью следует есть дыню тем, у кого нарушен углеводный обмен, диагностирован панкреатит, гастрит или язва.
Ранее мы рассказывали, почему опасен избыток соли в рационе.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Ольга Полянская
