#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Чаи и морсы из облепихи не только вкусны, ароматны и хорошо выглядят, но и чрезвычайно полезны. О пользе этой ягоды рассказала врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюракшина.
На сайте Роскачества она рассказала, что в ягодах облепихи содержатся витамины A, B1, B2, C, D, E, флавоноиды, аминокислоты, 20 минеральных элементов.
Ягоды полезны для сердечно-сосудистой системы, поскольку помогают снижать уровень «плохого» холестерина, а содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье сердечной мышцы. Витамин С укрепляет стенки сосудов и улучшает микроциркуляцию крови.
Облепиха полезна для нервной системы – главным образом за счет витаминов группы В, помогающих снижать уровень стресса и улучшать настроение. Полезен нервной системе и содержащийся в ягодах магний, а также рибофлавин и тиамин.
Чай из ягод облепихи за счет своих антиоксидантных свойств защищает клетки от повреждений, поддерживает иммунную систему, поэтому полезен при простудах и гриппе. Он также улучшает состояние кожи.
Чай из облепиховых листьев обладает также противовоспалительными свойствами, улучшает обмен веществ, поддерживает сосуды и сердце, улучшает работу печени и почек, помогает бороться с отеками.
При этом чай из облепихи может быть противопоказан аллергикам, кормящим матерям, людям, страдающим язвенной болезнью, гастритом или другими заболеваниями ЖКТ в стадии обострения, а также людям с повышенной кислотностью желудочного сока или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Больным сахарным диабетом лучше посоветоваться с врачом.
Ранее мы рассказывали, как полезны для здоровья осенние овощи.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Виктор Бородин
Фото: Николай Щипко
