18+

Ягоды укрепляют сосуды

13 сентября 2025, 12:26

Врач рассказала, какие ягоды принесут пользу в это время года.

#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний можно начать, включив в рацион сезонные ягоды. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

«Сейчас начало сентября, а это значит, что на прилавке чаще всего можно найти такую ягоду, как ежевика. Она богата витамином С, антиоксидантами, укрепляет сосуды», – сказала она в интервью РИА Новости. https://ria.ru/20250903/vrach-2039243526.html

Другим хорошим источником витамина С, марганца и клетчатки могут стать поздние (ремонтантные) сорта малины. Внимания заслуживают также черника и голубика, полезные для зрения, и черный виноград, полезный для сердца.

Помощь пищеварению окажет крыжовник, в котором много пектина и органических кислот, а дефицит магния и калия восполнят арбуз и дыня, добавила врач.

Ранее мы рассказывали, как консервировать овощи без вреда для здоровья. https://www.ttelegraf.ru/news/kak-vybrat-solenya-i-chem-opasna-nepravilnaya-konservacziya/

Виктор Бородин

Фото: Ольга Задеряка

13 сентября, 2025

Все права защищены © Сетевое издание «Таймырский телеграф», 2020-2026. 18+
При полном или частичном цитировании ссылка на «Таймырский телеграф» обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77-59649 от 23.10.2014 г. Главный редактор: Любимая П. Ю.

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Мы используем Яндекс Метрику
Политика конфиденциальности