#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Клинический психолог Педиатрического университета Минздрава России Алеся Евмененко рассказала, как эффективнее запоминать информацию перед экзаменами. Рекомендации опубликованы в канале Минздрава в мессенджере МАКС.
По словам Евмененко, важно не просто осваивать материал, а грамотно использовать ресурсы памяти и сохранять эмоциональное равновесие. Составление плана подготовки помогает отслеживать прогресс и поддерживает морально.
Эксперт отмечает: вместо простого перечитывания конспектов лучше проговаривать материал вслух или переписывать по памяти. Повторять изученное стоит трижды: через 20 минут, через 6–8 часов и спустя сутки. Для продуктивной работы психолог советует чередовать 25‑минутные блоки занятий с 5‑минутными перерывами и дополнять умственные нагрузки лёгкой физической активностью.
Ранее мы рассказывали, отчего зависит поведение полярных медведей при встрече с людьми. https://www.ttelegraf.ru/news/ot-chego-zavisit-povedenie-belogo-medvedya-pri-vstreche-s-chelovekom/
Анжелика Степанова
Фото: «Таймырский телеграф»/Николай Щипко
