#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Изменение вкусовых предпочтений у беременных в первую очередь связано с гормональной перестройкой: на восприятие вкуса влияют растущие уровни эстрогенов, прогестерона и хорионического гонадотропина человека (ХГЧ). Об этом рассказала гинеколог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Тихонова, пишет РИА Новости. Гормоны воздействуют не только на вкусовые рецепторы, но и на соответствующие зоны мозга.
Иногда необычные пищевые желания сигнализируют о состоянии организма: тяга к солёеому может возникать при пониженном давлении, к кислому – при тошноте, а стремление съесть несъедобное (например, мел или глину) – признак возможной анемии.
Врач подчеркнула, что организм беременной способен переваривать любые сочетания продуктов – ферменты выделяются в зависимости от поступившей пищи, поэтому даже экзотические комбинации вроде огурцов с шоколадом не опасны.
При этом важно придерживаться сбалансированного питания, например, ориентируясь на принцип «гарвардской тарелки»: половину порции должны составлять овощи, фрукты, ягоды и зелень, четверть – белки (растительные или нежирные животные), еще четверть – сложные углеводы (цельнозерновые крупы, макароны).
Контроль калорийности тоже имеет значение: избыток еды повышает риск осложнений из‑за чрезмерного набора веса.
Ранее «Таймырский телеграф» писал о семи принципах, которые помогут сохранить здоровье.
Следить за новостями также удобно в совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в мессенджере МАКС. Подписывайтесь, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
Анжелика Степанова
Фото: сгенерировано нейросетью
