18+

Диетолог: «Полный отказ от углеводов не даст вам похудеть»

26 марта 2024, 09:30

Сбросить лишний вес помогут сон и прогулки.

#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Полный отказ от углеводов в рационе не только не помогает похудеть, но и способствует появлению лишнего жира на животе и общему набору веса. Об этом заявила в своем Telegram-канале диетолог Елизавета Афинская.

«Не стоит слишком строго себя ограничивать (например, пытаться исключить все углеводы и другое). Это не поможет быстрее похудеть, а, наоборот, приведет к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес», – написала она.

В качестве продуктов, которые помогут сбросить вес, она назвала овощи и ягоды, а также рекомендовала перестать пить сладкие напитки (в первую очередь сладкие газировки), как можно больше гулять и высыпаться.

Строгие диеты не дадут желаемых результатов, отметила врач.

Ранее мы рассказывали, что даже попкорн может оказаться полезным, если приготовить его правильно.

Больше новостей читайте на совместном канале «Северного города» и «Таймырского телеграфа» в Telegram.

Виктор Бородин

Фото: Николай Щипко

26 марта, 2024

Все права защищены © Сетевое издание «Таймырский телеграф», 2020-2026. 18+
При полном или частичном цитировании ссылка на «Таймырский телеграф» обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию, содержащуюся в рекламных объявлениях.
Редакция не предоставляет справочную информацию.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77-59649 от 23.10.2014 г. Главный редактор: Любимая П. Ю.

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий:
Принять
Мы используем Яндекс Метрику
Политика конфиденциальности